ついやっちゃいがちな丸顔ルーティーンと解決策大公開！

こんにちは！みなみです！

突然ですが、あなたはスマホをよくみますか？

このブログをスマホで見てる方も

いるかもしれません。

新型コロナウイルスが流行してから、

出かけられる機会が減ったことで

インターネットを利用する機会が増えました。

パソコン、スマホ、タブレット、、、

使うことによって、実は小顔になれない

行動をしている可能性があります！

毎日使っているものだから、

無意識でやっているのは怖いですよね

今回はいつもやってしまうけど

実は丸顔から小顔になれない原因だと

いえることを紹介します！

それはズバリ。

猫背

です。

背中が丸まってしまうと、顔がうつむきがち

になってしまいます。

すると、骨盤は後ろに傾いてしまい、

背骨や首の骨のラインが崩れます。

すると、血液の流れや代謝が悪くなります。

これは丸顔の大敵である、

むくみにもつながってしまいます。

あなたが使っているスマートフォンを

見る時、首が前に倒れて

下を向くように首が丸くなっていませんか？

それは猫背に繋がっています。

なので、スマホを見る時の姿勢を

意識しましょう！

方法としては、

肩甲骨をぐっと後ろに引き寄せて

胸を開くようにします。

イメージとしては、

オードリーの春日さんの

トゥース！のイメージです。

もし、今立ち姿勢で横から見た時に

首が前に出ていたら、

あなたは猫背です。

今、鏡や写真があれば見てみてください。

誰かに見てもらうのもいいかもしれません！

今あなたが猫背かどうかを知り、

日頃からなおそうという意識をもてば

改善されて、小顔になれるのです。

意識しながら過ごすことによって、

シュッとした素敵な顔をあなたのものに

しちゃいましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！