丸くて自信がない顔。そんな私がたった1ヶ月で小顔を手に入れた3ステップを紹介！
写真の中でもダントツで丸顔で
可愛くなくて自信がなかった、
彼氏にでさえ見た目のことを
言われて振られてしまった私が
初めて会う人にも、友達にも小顔だと言われ
毎日笑顔で前向きに過ごせるようになった
たった3ステップの小顔テキスト
を体験しませんか？
〈part1〉
1ヶ月の、圧倒的な小顔への道
〜小顔効果を発揮できるマインド編〜
ちゃんと続けて入いれば、
ちゃんと行動していれば
1ヶ月後にはあなたの理想の小顔は手に入ります。
きっと素敵な未来が待っています。
楽しい！ワクワク！を感じながら
小顔になれるための準備をします！
〈part2〉
1ヶ月の、圧倒的小顔への道
〜具体的な実践編〜
こちらのパートで、小顔になるために
具体的にやる行動やアクションをご紹介します！
〈part3〉
1ヶ月間の、圧倒的小顔への道
〜より効果をだすための習慣編〜
part2で紹介する具体的な方法以外にも、
日常で気をつけた方がいいこと、
食事や生活で、小顔になるために
効果を発揮させることを紹介！
↓無料小顔テキストの受け取りはこちらから！
「お前美容に興味あんの？」
雷に打たれたようなショックを受けました。
私の人生を変えたのは、
大好きだった彼氏から言われたその一言でした。
☑️可愛くないし小顔じゃない
から自信がない
☑️友達と写真撮って
比べて悲しくなる
☑️毎朝鏡をみたときに
顔デカッてなる
☑️他撮りの写真でも盛りたい
☑️マスクを取るのが怖い
☑️丸顔のせいで似合わない
ファッションがある
「はい、チーズ！」
友達と笑顔で撮った写真を見ると
そこにうつるのは想像を
超える丸さの自分の顔。
やっぱり私、可愛くないんだ、、、
と他人と比較して自信を無くしてしまう。
「なんか私って顔デカいな…」
朝起きて顔を洗うために立った
洗面台の鏡をみて、
むくんだ丸い顔を見て嫌になる。
学校やイベントの集合写真。
自撮りだけじゃなくて
他撮り写真だって盛りたい
今や生活の必需品となったマスク。
飲食で外すときに
初めて会う人にどう思われるのか怖い
本当はこんな悩みを忘れて
小顔になって、可愛くなって
自分に自信がある
状態の生活がしたい！
メイクもファッションも
心から楽しみたい！
小顔を誰かと交換できたらいいのに、、、
1ヶ月あれば
私があなたの丸顔に対する
悩みを解決することができる。
そんな言葉を言ったら、あなたは
自分を本気で変えようと思い、変えられますか？
「いろいろ小顔になるためにやったけど
結局変わらないまんまでした。」
「ズボラでめんどくさがりだから
何も続きません。」
「小顔になるためには何が
正しいかわからなくて行動出来ない。」
前も、私は同じことを思っていました。
だけど、ある方法を知ったら
変わっていきました。
初めて会う、初対面の人に
「顔小さいですね！」
と言われたり
写真を撮ると
「本当に顔ちっちゃい！！」
「なんか可愛くなったね！」
「なんでそんな小顔なの！？」
と、一緒にとった友達や、
その写真を見た人から言われたりしました。
最近はマスクをつけると
「顔小さすぎて
マスクあってないよ笑」
と言われます。
メイクやファッションのバリエーションも
小顔になったことで
帽子やボブヘア、
メイク幅が増え
毎日が楽しくなりました。
だけど以前の私は、
自分は元々丸顔だし、一重だから
可愛くなれないと諦めて
自信がない、自分が嫌いな人でした。
人の目を気にしすぎて
自分の言いたいことが言えない。
やってみたいファッションも
やりたいなぁで終わらせてしまう。
周りにいる友達はみんな可愛くて
二重でスラッとしていて
着ている洋服も小物も全部似合っていて
自分に自信をもっていました。
そんな子達が笑っていたり
楽しそうなインスタの自分の写真を
みていると、キラキラ輝いて
本当に羨ましかった。
「この落差、何なんだろう」
と悲しくなった日も少なくありませんでした。
そんな私が、どうして
初めて会う人にまで小顔だと
言われるようになり、
マスクの方が大きいと思われるぐらいの
小顔を手に入れたのか。
友達から
「顔小さすぎる！！」
「なんかスッキリしたね！」
「可愛くなった！？」
と言われて、
どうやって写真写りにも自分にも
自信を持てるように
なったのか。
この記事を今見ている
あなたに特別に教えちゃいます！
あなたは自分の顔の形に
納得いってますか？
もうすぐ冬も終わり、春がやってきます。
学校ならクラス替え、入学、卒業。
人生を変えるかもしれない
新しい出会いも一気に増えます。
その時にきっと写真を撮りますよね？
その度に可愛くなくて
自信を無くしてしまっては
とても辛いし、悲しいですよね。
「また写真で盛れなかった、、、」
「隣の人が綺麗すぎて嫌になっちゃう」
それでも、大丈夫なんです。
そんな方のために、あるものを
用意しました！
☆運命の出会いの春到来企画☆
期間限定特別キャンペーン
「1ヶ月間の小顔レッスン」
の無料モニターを
募集しています！！
丸顔で自分が嫌いで自信がなかった私が
初めて会う人にも、友達にも小顔だと言われた
3ステップを体験してもらいます！
〈part1〉
1ヶ月の、圧倒的な小顔への道
〜小顔効果を発揮できるマインド編〜
ちゃんと続けて入れば、
ちゃんと行動していれば
1ヶ月後にはあなたの理想の小顔は手に入ります。
きっと素敵な未来が待っています。
楽しい！ワクワク！を感じながら
小顔になれる準備をします！
〈part2〉
1ヶ月の、圧倒的小顔への道
〜具体的な実践編〜
こちらのパートで、小顔になるために
具体的にやる行動やアクションをご紹介します！
回数やセット数、メニューなどなどを
詳しく説明していきます！
〈part3〉
1ヶ月間の、圧倒的小顔への道
〜より効果をだすための習慣編〜
part2で紹介する具体的な方法以外にも、
日常で気をつけた方がいいこと、
食事や生活で、小顔になるために
効果を発揮させることを
ここでは紹介していきます！
しっかりとした小顔への土台を、
使っていることができます！
無料モニターの募集は
毎月15名程、行っています。
しかし、
今月は3/31までの無料モニター枠を、
残り10名（3/15日現在）とします！
この無料モニター、すぐに枠が埋まっちゃいます。
しかし今回は、
別れもあれば素敵な出会いも多くなる
春が到来します。
だから、その準備のために
今月が本当の理想の小顔を
手に入れるための
ラストチャンスなんです！！
私は本当にあなたにチャンスを
掴んで欲しい。
だから枠を増やしました！
枠が埋まってしまうと、
募集は終了してしまいます。
なので、気になっていたら、
本当に早めにどうぞ！！！
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個人情報の取り扱いや、ウイルス対策は
しています。ご安心してください。
飽きてきましたか？
もういーかなぁと思ってこのブログを
閉じようとしているあなた。
もう少しだけ時間をくれませんか？
あなたはこんな体験をしていませんか？
☑️マッサージとかいろいろ手をつけてるけど
正直効果がみられない
☑️ズボラで三日坊主だから続けられない
☑️結局、好き放題食べるのが好きだから
顔痩せなんて無理だ
☑️写真をみて自分の顔の丸さに絶句する
☑️他撮りの写真が盛れない
☑️可愛い子と毎回比べて毎回悲しくなる
☑️朝起きてふとみた鏡の自分の顔が
むくみすぎで絶望する
☑️自分なんて可愛くない、、、と自信がなくなる
☑️結局遺伝子で決まっちゃうんだ
当てはまるものが
一個でもあるならば
このまま下に進んでください！
解決する方法が、
ここにあります！
私にたった2分だけください。
諦めてもう手に入らない
と思っていた理想の小顔を
本当に手に入れることが
できる方法をほんの2分で
紹介します
こんにちは！初めまして。
みなみと申します
「本当に小顔だよね！」
「なんか可愛くなった
よねー！！」
「小顔で羨ましい！」
よく言われます〜！って返せるくらい
こう言われるようになりました。
昔からの友達、初めて会う人、
バイト先のお客さん、大学の友達、
大好きな大学生でできた彼氏からも。
自己紹介させていただくと、
私は授業、アルバイトをそつなく
繰り返している大学生です。
趣味は写真を撮るのが好きなので、
一眼レフをもって旅行するのが
好きです！！
このクラゲは最近撮った
お気に入りです🐠笑
あとメイクやファッションも好きで、
たくさんメイク道具を集めています！
メイクを研究するのも趣味です！
でも本当は元々、メイクが好きだった
訳ではありません。
むしろ全く興味がありませんでした。
私は小学生、中学生のころから
見た目には自信がありませんでした。
一重まぶたで、
スタイルもそんなによくない。
生まれつきのもので
もう可愛くなれないと思っていました。
可愛くならなくても、
運動と勉強は得意だったから
その分野で頑張ればいいと思っていました。
だから可愛くなれることに無頓着。
いつも寝癖をつけて
「学校は勉強や部活をするための場所だ」
そんな考えでした。
中学生までは、勉強も部活も
順調で、うまくいっていましたが、
高校に上がるにつれて
9年もやっていたバドミントン
でさえも結果を残せない
どんなに勉強を頑張っても
成績トップに入れない
今までは出来たのに
上手くいかないことが多すぎて
自分に自信がなくなっていきました。
そんな時、私に彼氏ができました。
彼氏からのアプローチで付き合い始め、
愛されているなぁと感じて
幸せな日々を過ごしていました。
彼は身長が高くてオシャレな人で、
服をたくさん持っていたり
ヘアスタイルを気にしたりと
美意識が高い人でした。
自分とは対照的な彼は私にはもったいない
とどこかでは思いつつ、
何も変わろうとはせずに過ごしていました。
彼氏とよく一緒に出かけてる時に
自撮りのアプリで写真を撮っていました。
すると、
エ！？何これ！？
私の顔が丸すぎる！！！
小顔で長身な彼の隣に映る私は、丸顔で
太りぎみで、まるでおにぎりのようでした。
ずっと心の中では私は小学生の頃のスラっとした
顔が記憶に残っていたので想像と現実との
ギャップに驚き、なによりショックでした。
その写真を見ると私って可愛くないなぁと
自信がなくなるので、自分の写真や鏡を
みることがほとんどなくなりました。
付き合い始めて8ヶ月目。
彼がいきなり冷たくなりました。
一緒に登校していたのにそれもなくなり
連絡の頻度もかなり少なくなりました。
冷たくなった彼に対して
不安になった私は
「どうして冷たいの？」
勇気を振り絞り聞きました。すると
「お前美容に興味あんの？」
「隣で寝癖で歩かれるのは恥ずかしい。
もっとオシャレな子と
付き合いたいし、もっとスラッとした
子が好きなんだよね」
とても悲しかったです。ショックでした。
本当に雷が頭に落ちたみたいに辛かった。
「1週間時間がほしい」
私は必死になって美容を勉強して
可愛くなろうとしました
でも1週間でいきなりメイクやオシャレが
身につくはずもなく。
彼には価値観が違うと言われ
結局別れることになりました。
夜も眠れず、しばらくご飯は
食べることが出来ませんでした。
お弁当を半分残し、
夜は寝れて2時間とかでした。
数日後、放心状態からなんとか立ち直り
こうなったから変わるしかない！！
と思いはじめるようになり、
とにかく可愛くなりたい。
可愛くなって自信を持ちたい。
ファッションで垢抜けたい。
そんな気持ちが湧き上がって来ました。
前にショックを受けてトラウマ
になった、かつ
自信のない原因だった丸顔を
絶対になおしてやる！と思うようになりました。
その日から、ズボラでめんどくさがりな私は、
とりあえずインスタやYouTubeで
できることを始めました。
お金はかけたくないし、
だらけないように続けました。
最初はやることが多くて大変で、
しかもいまいち効果が見えなくて、
これ意味あるんかな？と疑いながら
毎日鏡をみていました。
試行錯誤を続けて、これはダメ？
これは効くかも！と試行錯誤を続けて、
最終的にたどり着いた
これから紹介するある方法を少しずつ
始めていきました。
するとはじめて数日後、鏡の前に立った
私はふと思いました。
「あれ？なんか顔が少しスッキリした気がする」
そんなふうに思うようになりました。
でも、最初のうちは自分での思い込みかな？
特に周りからの反応はないし思い違いかな、、、
と思いました。
結局、やっぱり遺伝子なのではないか…
と何度も何度も思いました。
しかし、
あのときのショックがあったのと、
さらに顔が小さくなりたい！という思いが
強くありました。
なので、たくさん試行錯誤をして、
コツコツと実践していきました。
そして
丸顔を解消するために簡単に毎日続けられる
方法を実践した結果、
久々に会った中学校の友達と会った時や、
初めて会った人に
「え？！顔小さ！！」
「可愛くなったね！」
と言われるようになりました！
これを機にとてもうれしくなって、
またさらに続けていきました。
すると、
なんと元カレがいる飲み会があり、そのときも
「なんか綺麗になったね」
と言われました！
これがほんとうに嬉しかったです！
写真写りも自分自身にも自信がもてるように、
さらにそれを機に新しい彼氏までできました！
今の大好きな彼氏です♡
ファッションやメイクも好きになり、
コンプレックスだった一重を
可愛くなるために二重にするほど
興味を持ちました。
その結果、毎日が楽しくなったし、
性格も明るくなったと思います。
私には妹がいるのですが、
妹も美容に興味を持ち始めました。
「お姉ちゃんは小顔なのに
私は何でこんな顔デカいんだろう」
妹はよく呟いていました。
そんな妹にある方法を教えたところ
そのつぶやきはなくなり、
楽しそうな毎日を過ごすようになりました。
その時私は思いました。
「もしかして妹や私のように
似た悩みを持っている人が他にも
いるのかもしれない。」
そう考えるようになり、
私は、そんな人たちを
心からサポートしたいし、
小顔になって可愛くなって欲しい。
と、強く思うようになったのです。
それが今回の、期間限定キャンペーン
で、公開しようと思っているのが
🌟1ヶ月間の小顔レッスン🌟
小顔になる人が増えることで
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と思いました。
小顔になることで可愛くなって
自信がついて、人生が楽しくなる
そんな人がもっともっともっと
増えてほしい
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お手伝いさせてください。
あなたは今までに
小顔になって美人にもなりたい
って思ったことありますか？
恐らく、多くの人が
思っているのではないかと思います。
昔、ズボラでめんどくさがりな私が
変われなかったのは、一人でやってた
からだと思います
今日は食べていっか！
今日はやんなくていっか！また明日やろう！
もうめんどくさいや！
そんなことを続けていたからです。
もしサポートしてくれる人がいたら、
私は怠惰にならなかったでしょう。
そう、あなたは1人じゃありません。
私が全力でサポートします。
そして今しかありません。
そのテキストを、少し改良をかさねて、
期間限定でプレゼントいたします！
これを読んでくれている
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テキストはプレゼントですので、
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これは必要ない、やっぱいらない
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悩みや不安なことがあるときには、
メッセージ送っていただければ
相談にも乗れますし、
私の体験談聞きたいよ！って人も
送ってくれたら言うので
有効活用してください！
プレゼントの内容はこちら！
〈part1〉
1ヶ月の、圧倒的な小顔への道
〜小顔効果を発揮できるマインド編〜
ちゃんと続けて入いれば、
ちゃんと行動していれば
1ヶ月後にはあなたの理想の小顔は手に入ります。
きっと素敵な未来が待っています。
楽しい！ワクワク！を感じながら
小顔になれるための準備をします！
〈part2〉
1ヶ月の、圧倒的小顔への道
〜具体的な実践編〜
こちらのパートで、小顔になるために
具体的にやる行動やアクションをご紹介します！
〈part3〉
1ヶ月間の、圧倒的小顔への道
〜より効果をだすための習慣編〜
part2で紹介する具体的な方法以外にも、
日常で気をつけた方がいいこと、
食事や生活で、小顔になるために
効果を発揮させることを
ここでは紹介していきます！
しっかりとした小顔への土台を、
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だけど、なんで無料なの？怪しすぎる
話がうますぎない？
って思った人が多くいるかもしれません。
私から、無料テキストをお渡しする際に
ちょっと頼みたいことがあります。
読んでみて、実際にやってみた
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聞かせて欲しいです！
感想を教えてくれると、
私はそれを聞いて改善するので、
テキストをよりもっともっといいものに
出来ます。
まだ多くの人には、私のテキストが
役に立ててない。もっともっと
いろんな人に良くなったテキストを
渡して、皆さんに小顔になって欲しい。
｢ここがよかったーー！｣
｢ここが悪かったー！｣
そんな意見を聞きたいです。
あなたが意見をくれると、それは
もっとテキストが良くなることを表します。
だから、テキストは無料で渡しています。
私にも、メリットが沢山あるんです！
また、テキストはファイルが大きくて
張り付けが出来ません。
どうしても、LINE@でのお渡しになって
しまいます。ご理解お願いします💧
これはもちろんの事なのですが、
LINEでの情報で得たあなたの情報を悪用したり、
第三者に教えることは絶対にしません。
また、辛い時、悩んでる時、
嫌になってきている時
是非私のことを頼って
アドバイスを
求めてほしいです。
私が小顔になかなかなれなかったのは
一人でやっていたからです。
｢今日はお腹がすいたから沢山食べよう｣
｢夜遅くまでお酒を飲もう｣
｢マッサージめんどくさい｣
｢明日やればいいや｣
明日やろうはばかやろうです。
頭では分かってても、行動は出来ませんでした。
それは、一人だったからです。
あなたが今までに小顔になりたいと思って
本当に小顔になったことはありますか？
ほとんどの人は、解決出来ないまま
日々を過ごしてしまっていると思います。
途中でやめたくなるような時に、
誰かと一緒に、それも声をかけてくれる人が
いたら？
｢一緒に頑張ろう！｣って言ってくれる
味方がいたら？
私はあなたの、味方なんです。
だからこそ、
利用して欲しいんです。
私を利用するかしないかで、
小顔になれるかどうかを決められるのは
あなた次第だし、あなただけなんです。
申し訳ない！と思うくらい、もしくは
しつこいくらいに利用してください。
｢いや、自分小顔な方かもしれない｣
｢別に今じゃなくていいかな｣
｢ヘアスタイル変えればいいや！｣
｢初めてましてのあなたを信じられない｣
そうやって思う人は、
お願いなので受け取らないでください。
このような方に受け取ってもらっても、
小顔になれる保証ができないからです。
☑️｢小顔になって美人になりたい！｣
☑️｢可愛くなって自信を持ちたい！｣
☑️｢毎日明るく生きたい！｣
☑️｢バカにされた人を見返したい！｣
☑️｢写真写りに自信をもちたい！｣
☑️｢小顔！って言われまくりたい！｣
☑️｢小顔になることでモテたい！｣
☑️｢丸顔を卒業したい！｣
分かっています。そんなあなたのために
私はこれを作りました。
だから、受け取ってください！！
受け取りはこちらから↓
でも、このプレゼントは
今月は月末までの無料モニター枠を、
残り10名（3/15日現在）とします！
私も学生なので、ずーっと時間があいている
訳ではないです。
社会人よりかはあるかもしれないけど、
本気に小顔になりたい人と、
じっくり向き合うことを大切にしたいからです。
絶対小顔になりたい！！
可愛くなりたい！！
強く思っている人だけ、
受け取って欲しいです。
受け取りはこちら↓
最後まで読んでくださり、
本当にありがとうございました。
私の気持ちが、少しでも伝わると
嬉しいです。
あなたの人生が少しでも
理想的で素敵な、楽しいものに
なりますように！
受け取りはこちら↓
個人情報漏洩やウイルス対策は
してありますのでご安心ください！
写真の中で一番小顔に！写れちゃうコツ2選！！
こんにちは！みなみです！
最近たくさん増え続けている、新しいプリクラや
自撮りアプリ。
エモい写真がとれるフィルムカメラや
チェキなんかも、流行していますよね！
増えれば増えるほど、
写真に映る機会も多くなります。
そんな中、「写真写りがいい人って、
自信がありそう。」
「あの人は元々めっちゃ可愛いけど、
もう自分なんかでは無理かも。」
「え！また盛れなかった〜
まぁまたアプリで加工すればいいや笑」
と諦めていませんか？
写真写りにも、本当にちょっとした
コツがあります！
このコツを知れば、あなたは
可愛くうつれた自分をみて、自信がわいたり、
自分のことが好きになれたり、
小顔に対する思いも、きっと強くなります。
今回は、写真写りが良くなるための
ちょっとしたコツたった2選を紹介します！
いきます！
1.ピースをするなら、顔より少し前
あなたのピースを使って、あなたが小顔に
見える方法です笑笑
ピースが顔よりも前にあるので
その分手は大きく見えます。
そして、引き換えとして顔が後ろにいくので
顔が小さく見えます！
集合写真でもさりげなく使える、
おすすめワザです！
2.真正面より、体斜め45度
斜めからとることによって、
体がその分細く見えて、肩幅も小さく見えます。
真正面だと、肩幅がダイレクトに映ります！💧
また、プラスで顔を傾けると
フェイスラインにも角度が出てくれるので、
小顔にみえます！
「45度って、よくわかんない、、、」
「そんなにいきなりできるかな？」
「これなら出来るかも！」
「もうやってたわ！」
そんなあなたも、今一度試して
欲しいことがあります。
鏡を用意してください。
その鏡に向かって、いつも写真を撮る時の
顔をしてみてください。
ちょっと恥ずかしいかもしれないですが、
いろんな角度で、またいろんな表情で
自分の顔を見てみてください。
たとえば思いっきり笑ったり、
軽く口を閉じてみたり、口をとんがらせてみたり。
そうやっていくうちに、
これ、私のベストポジションかもしれない
となんとなく思う角度やポーズが
みつかると思います！
これがわかると、
あなたはもう写真の中で優勝しています！笑
わからなくても、日々たくさん
写真に映り込もうとすれば、
自分の顔をみることになるので、
「どれが一番盛れたかな？」
といった基準で決めてもいいとおまいます！
このテクニックと、
これまで紹介している小顔になるための記事での
テクニックやマインドを継続的に行えば、
あなたの理想の小顔が手に入ります！！
そのための努力や、やる気、
可愛くなりたいと思う気持ち、
私は本当に心から応援します。
そして一緒に頑張りたいと思います。
なので、これからも続けて、
あなたの最高な小顔で、最高に嬉しい時を
何回も迎えちゃいましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！！
15秒で二重顎とグッバイ出来る！？しかも今からできる方法！
こんにちは！みなみです！
丸顔で特に気にするポイントって、
私は２つあると思います。
１つは頬のお肉。
そして２つ目は二重顎です。
本当にしぶといし、生活してて気になるし、
これらをなくなって小顔になりたいーー！
なんて思いませんか？
特に二重顎は、痩せてる人でも
ある人もいますよね。
それだけ、二重顎って解消するのは
難しいのかな？
いえ、努力して継続すれば
あなたの二重顎と、おさらばできます！！
今回は二重顎が解消されるエクササイズを
紹介します！
それは、
上を向きながら下唇を口出す
だけです！
顎の筋肉がないあなたに特におすすめの方法です！
ポイントは、顔が地面と並行になるくらい、
上を向くことです。
それと、下唇を思いっきり突き出すのも
大切です！
これを5秒×3セットをはじめはやってみましょう。
これは顎の筋肉を鍛えられる方法です。
オトガイ筋という筋肉が顔にあります。
これがたるみ、すなわち二重顎の
原因だと言われています
なので、オトガイ筋を鍛えれば
スッキリして、二重顎がなおります。
最終的には、小顔もゲットできるのです！
5秒×3セット、多くても30秒で終わります！
この記事を読みながら、
今このトレーニングやってみてください！
トータル15秒だけ上を向くだけで
小顔につながるのです。
どうでしたか？
これから毎日15秒エクササイズをして、
二重顎解消して最高な小顔になりましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！！
起きてもすぐに小顔になっちゃうたった一つの一瞬の方法！！
こんにちは！みなみです。
明日は遊ぶ予定がある！楽しみ♡
おもいっきりおしゃれして
楽しみたいなー！！
とワクワクしながら寝た夜。
次の朝になると
「え？顔浮腫んでる、、、」
「メイクしたいのに、浮腫んでるから
メイクのりが最悪ー！！」
顔が浮腫まないように努力しても、
どうしても寝不足だったり
飲み会があって食べ飲みしすぎたり。
でも朝から少しでも小顔でいたい。
せめて浮腫んでない時の顔から
家をでて楽しんでいたい。
そんなことができちゃう方法が、実は
存在するんです！
しかも簡単です！
それは、
ホットタオルです。
ホットタオルは、タオルを用意して、
水で濡らして絞ったあとに、
500Wの電子レンジで50〜1分半くらい
温めます。そして顔に乗せて、
タオルが冷めるくらいまで
リラックスしているだけ！
寝ている間は、顔にたまった
血液や水分がある状態です。
ホットタオルを置くことによって、
顔に血行を良くする働きがあるのです。
お金もかからないし、浮腫みがとれる
だけでなく、毛穴もクリアにしてくれる
効果もあるのです！
「冷めるまで待ってられないよ！」
というときは、ホットタオルと冷やした
タオルを順番に顔に当てると早く浮腫みが
とれるのです！
さっそくタオルを準備して、
ホットタオルを作ってみてください。
顔に載せると、リラックスもできませんか？
しかもむくみもとれます！
朝だけでなく夜やっても、
リフレッシュできちゃいますね。
どうでしたか？
ぜひ試してみてください！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！！
横顔美人の代名詞になるには！？
こんにちは！みなみです！
この記事を読んでいるあなた。
小顔になりたいですよね。
特に、横顔が綺麗な人って
憧れませんか？
なんだか見入ってしまいますし、
ふいに写真を撮っても綺麗な子っていますよね！
あなたは横顔美人になりたくないですか？
横顔美人には、共通点があります。
それは、
Eラインがある、という共通点です。
Eラインとは、鼻の先からあごの先端を
結んでできる線です。
鼻とあご、口のバランスがいいと、
線が出来ます！なのでEラインがあると
横顔美人だと言われやすいのです。
Eラインない、、、
でも大丈夫！
努力次第であなたは横顔美人になれます。
そんな方法を教えます。
それは
口角を上げるトレーニング
をすること
です。
綺麗なフェイスラインがあると、
横から見た時にも、もちろん正面からみたときも
スッキリして見えて、横顔美人になります。
どんなトレーニングをするのか？
その方法は、
口の中で下をぐるぐると回す
口を閉じたまま、円を描くように舌を回します。
右、そして左20回ほどを1セットとして、
2セットほどやります。
円を描くときは、はぐきの上下の歯を
なぞっていくようにします。
舌を動かすことによって、顔がポカポカして
きます。それは、顔まわりの血行がよくなって
いるのです！
試しに今、25回左右1セットで
舌を回してみてください。
かなりあたたかくなりませんか？
今のあなたの顔の血行はよくなっています。
これを毎日続けると、
横顔美人になっていくのです。
しかし、だからといってやりすぎると
筋肉が発達して、エラが張ってしまうことも
あるみたいなので、
毎日決まった回数を続けることが大切です！
どうでしたか？
これを続けて、横顔美人！かつ小顔！
になりましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
ついやっちゃいがちな丸顔ルーティーンと解決策大公開！
こんにちは！みなみです！
突然ですが、あなたはスマホをよくみますか？
このブログをスマホで見てる方も
いるかもしれません。
新型コロナウイルスが流行してから、
出かけられる機会が減ったことで
インターネットを利用する機会が増えました。
使うことによって、実は小顔になれない
行動をしている可能性があります！
毎日使っているものだから、
無意識でやっているのは怖いですよね
今回はいつもやってしまうけど
実は丸顔から小顔になれない原因だと
いえることを紹介します！
それはズバリ。
猫背
です。
背中が丸まってしまうと、顔がうつむきがち
になってしまいます。
すると、骨盤は後ろに傾いてしまい、
背骨や首の骨のラインが崩れます。
すると、血液の流れや代謝が悪くなります。
これは丸顔の大敵である、
むくみにもつながってしまいます。
あなたが使っているスマートフォンを
見る時、首が前に倒れて
下を向くように首が丸くなっていませんか？
それは猫背に繋がっています。
なので、スマホを見る時の姿勢を
意識しましょう！
方法としては、
肩甲骨をぐっと後ろに引き寄せて
胸を開くようにします。
イメージとしては、
オードリーの春日さんの
トゥース！のイメージです。
もし、今立ち姿勢で横から見た時に
首が前に出ていたら、
あなたは猫背です。
今、鏡や写真があれば見てみてください。
誰かに見てもらうのもいいかもしれません！
今あなたが猫背かどうかを知り、
日頃からなおそうという意識をもてば
改善されて、小顔になれるのです。
意識しながら過ごすことによって、
シュッとした素敵な顔をあなたのものに
しちゃいましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
食べ物だけじゃない！全身痩せも期待できるヤバい飲み物3選
こんにちは！みなみです！
今までの投稿で、小顔効果が期待できる
食べ物は紹介してきました。
「口に入れるもので小顔かどうかが
決まるなら、飲み物は何かないのかな？」
という疑問はありませんでしたか？
食べ物だけでなく、
私たちは飲み物も口にします。
食事は気をつけがちですが、
飲み物って意外と意識しにくくないですか？
いつも好きな飲み物ばかり飲んでいませんか？
飲み物だって、カロリーがあるものもあります。
もし今まであなつが意識してなかったなら、
とってももったいないです！
だからこそ、顔痩せを助けてくれる飲み物
知りたくないですか？
今回は顔痩せを手助けしてくれる飲み物を
紹介します！
しかも顔痩せにだけ効く、というものでなく
全身痩せに効果があると言われている
飲み物達を教えます！
なんと３つもあります！
ではいきます！ズバリ、一つ目は
1.コーヒー
ポリフェノールとは、血行を良くする
働きがあり、老廃物を出すことを
促進してくれる働きを持ちます。
だから、ポリフェノールは
むくみ、といった丸顔になってしまう
原因にアプローチしてくれます。
コーヒーには、沢山のポリフェノールが
含まれています。そのため、良い飲み物なのです！
カフェインが入っているのはよく聞くと
思いますが、カフェインは脂肪を燃焼させて
くれる効果もあるのです！
全身痩せにもつながります！
2.緑茶
緑茶もポリフェノールが沢山含まれています！
そして緑茶には茶カテキンというのがあり、
それも脂肪燃焼効果があります。
これもまた全身痩せ効果があって、
いいことばっかですね！
3.お味噌汁
味噌はむくみの敵の塩分がありますが、
それと同時に塩分をだす利尿作用もあります。
お味噌汁を
飲み物、という部類で紹介しました笑
試しに、今日とる飲み物が
上に当てはまるように、
携帯などにメモとして残しましょう！
どうでしたか？
顔痩せに効く飲み物を飲んでいくことで
すっきりとした小顔、手に入れちゃいましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
