○○が消えると小顔への道も消える！？

こんにちは！みなみです！

今回は、〇〇が消えてしまうと

小顔への道も消えてしまう、、、

でもあることをすれば、

小顔への道は消えません。むしろ

その道を進むエンジンとなり、

あなたは可愛くなることが出来ます！

突然ですが、最近あなたは笑っていますか？

あなたの笑顔は生きていますか？

毎日楽しく過ごしているでしょうか。

「なぜそんなことを聞くの？」

そう思った方もいるかもしれません。

実は私たちの表情筋は、日々生活している中では

あまり使われていません。

鏡の前に立って笑ったときに、

鏡越しのあなたは口角が上がっていますか？

テレビでみたり会ったりするアメリカ人は、

日本人よりもオーバーリアクションな印象

がありますが

実際に普段の生活でアメリカ人が使っている

表情筋は、表情筋の全体のうちおよそ６０％。

対して日本人は何％だと思いますか？

なんと約２０～３０％しかないんです！

鍛えないと、だんだんとたるんできてしまいます。

じゃあどうしたらいいの？

対策方法について、紹介したいと思います！

表情筋に対して良いアプローチとして

顔のエクササイズがあります。

では紹介していきます！

１．「あ、い、う、

え、お」を一音一音

大きな表情で動かす。

次は「か、き、く、け、こ」の行で

「わをん」までやります！

この時に実際に声にださなくてもいいです！

大体1日2セットこのエクササイズ

をするのがおすすめです！

２．顔全体を中心に

寄せるようにクシャっとして

目と口をつぶった後に

目と口を大きく開く

イメージは、😚この顔文字のように

目も口もぎゅっとよせることです！

顔文字より目は寄せていいかもしれません！

これは口元だけでなくプラスで目の

周りの筋肉のエクササイズにもなります！

こちらのエクササイズは、3回ほど

繰り返してください

これらのエクササイズは

口周り全体の筋肉を使うので、

口元のたるみの予防、改善に効果がでます！

このエクササイズを今やってみてください。

どうですか？なんだか顔が

ほぐれた感じがしませんか？

顔があたたかくなってくると、それは

表情筋が使えてる立派なサインです！

表情筋が使えている笑顔が消えてしまうと、

小顔への道も消えてしまうといっても

過言ではありません。

これらのエクササイズをしっかりと行って

小顔になりましょう！

そしてプラスで今よりも素敵な笑顔も

ゲットしちゃいましょう！

最後まで読んでくださり、

ありがとうございます！