痛いからこそ効果アリ？！マッサージ3選！

こんにちは！みなみです！

今回はなにをしたら丸顔を解消できるのか

といった具体的なマッサージ方法について

紹介したいと思います！

「具体的に何をしたらいいの？」

という悩みを抱えていませんか？

そんな悩みを持ち続けると、

結局行動出来ず、やらなくなってしまいます。

最終的には、何も行動出来ないため

小顔になれません。

具体的に何をしたらいいか知って、

小顔になりたい！！！！

そんなあなたに、

今すぐできる小顔マッサージ3選

を教えます！

そもそも、なんでマッサージなのか？

顔が浮腫んでしまったり、丸く見えてしまう

原因として、リンパ液の滞りがあります！

首や肩がこることによって筋肉の動きが

悪くなってしまうと、

体に自然と回る機能がないリンパ液も

滞ってしまいます。

しかし、これらはマッサージをすること

によって解消出来るのです！！

マッサージをするとリンパの流れだけで

なく、血液の巡りもよくなるので、

代謝も上がって、肌の質感もよくなります！！

そんないいことがあるマッサージ方法

を教えていきます！

ではいきます！

1、人差し指をかぎ状にして、

とがった部分で耳下の

くぼみに上から下へ20回

かぎ状は、写真のように

手を丸めたときの人差し指の

尖った部分です！

これを耳の下にある、

少しくぼんでいるところに、

上から下へ20回流します。

ここにはリンパ節があります。

最初は痛いかもしれませんが、

やっていくうちにほぐれていきます！

2.ほほ骨の下に親指を

食い込ませるようにあて、

頬骨〜耳までスライド10回

この矢印が書いてある部分を、

親指でスライドを10回行います。

指の腹を使って、少し強めに押して

ください。そして、両頬同時に

やりましょう！

最初は少し痛みがあるかもしれませんが、

それは、むくんでいる証拠です！

いた気持ちいいぐらいでマッサージ

しましょう！

3.人差し指と中指であごをはさみながら

下から上へながす

指は写真の通りです。

この形の両手を顎に、両手の手のひらが

向かい合うようにセットします。

そして頬のラインにそって、

耳までぐぐぐ！っと流します。

これは大体20回程度やるのが

おすすめです！

これをやることで、マッサージ効果も

ありつつ、たるみにも効果があります！

以上、マッサージ3選でした！

最後まで読んでくれて

ありがとうございます！