次の食事から行動が変わる！たった一つの超簡単小顔ステップ

こんにちは！みなみです！

いきなりですが、

あなたのいつもの食事において

実は毎日小顔に近づく重要なポイント

があるのをご存知でしょうか？

しかもそれは意識してしまえば超簡単です。

「顔のゆがみを気にしている」

「食事のときでも小顔に近づきたい」

「小顔効果だけでなく、他の体にいい効果がある

方法ってなんかないかな？」

今回はそんなあなたにぴったりの方法を

紹介しちゃいます！

では、まず食事のときによくやって

しまう人が多い、とてももったいない

問題を発表します。

しかも、それは意外と

気づいていない人が多いのです

それは、

食べるときに、

片側のほうばかりで

食べてしまっている。

ということです。

ご飯を食べるときに、どっちかばかりで

噛んでいませんか？

小さい頃からずっと毎日食べているので、

どっちで食べているのか

意外と知らなかったりします。

意識してみると、意外と偏りがあります！

片側だけ噛んでいると片側だけ

発達してしまうので

顔のゆがみになってしまいます。

この食べているときについた癖による

顔のゆがみの対策、知りたくないですか？

今回はその方法も教えちゃいます！

その方法とは、ズバリ

左右バランス良く奥歯でかむ

もちろん、左右バランス良くかむことは

今までのバランスの乱れを治すので大切です。

ポイントになってくるのは、

奥歯で噛むというところです

奥歯を使ってバランスよく食べることによって

人間が噛むときに使う「咬筋」を使います。

それは口の周りにある筋肉を全体的に

鍛え上げられて、

ほほのたるみや口元のリフトアップ、

顎下や首回りの筋肉までも引き上げられるので、

最終的に小顔につながります！

また、唾液量が増えるので、唾液に含まれる

ホルモン分泌により、

なんとアンチエイジング効果まで

もたらします！！

「あんまりどっちで噛んでいるか分からない」

という人は、ガムを用意してください。

ガムを食べていると、

どっちが多くかむ傾向があるかが分かります。

分かったうえで、これらを意識して

小顔にまたさらに近づいちゃいましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！