絶対ハッピーに小顔になれる！秘密の方法2選

こんにちは！みなみです！

あなたの生活に、ストレスはありませんか？

ストレスはよく溜まってしまいがちですよね。

しかも人それぞれだと思います。

ストレスがあると、体がだるかったり、

肩こりだったり、胃が調子悪くなったり

なにより顔が浮腫んで、小顔になれません。

「ストレスがなければいいのに！」

私もそう思って毎日不満を持っていました。

しかし、ストレスを抱えるのも、

解消するのも自分自身です。

今回は、そんなストレスをなくす、

そしてかつ小顔効果にもつながる

最高の方法を教えようと思います！

まず、紹介したいものがあります。

それは、

幸せな感覚を作り出し、

健康な体にしてくれる

エンドルフィンという、

脳から作り出される成分があります。

このエンドルフィンを自分で

作り出せれば、あなたは幸せに感じます！

「じゃあ、それはどうやってやるの？」

これから教えていきます！

その方法とは、2つあります。

1.スポーツをする

エンドルフィンを放出するのを助けて

くれるのがスポーツです。

体を動かすと身体がほぐれて、

エンドルフィンが出ることで

疲れなく感じることが化学的に証明されています。

たとえば、あなたが運動しているときは

疲れを感じるよりも

運動の方に集中していませんか？

それが証拠です！

スポーツだと、例えば家の近くの

ランニングなどは簡単にできるのでオススメです！

運動することで痩せる効果もあるので、

実は小顔効果も期待できます！

2.笑う

え？笑う？そんなんでいいの？

って思った方、いたかもしれません。

そうです、笑うだけでいいんです。

笑うことで脳内でエンドルフィンが分泌され、

幸せを感じることができます。

しかも笑うことで表情筋が使われるので、

大きく笑うと顔のシェイプアップに繋がります。

つまり小顔効果につながるんです！

とても簡単じゃないですか？

試しに今、

靴を履いて運動できる格好になって

ランニングやウォーキング10分くらい

やってみてください。

ストレスがなくなり、物事のやる気も

出てくるはずです。

どうでしたか？

エンドルフィンをバンバン分泌させて

幸せに小顔になっちゃいましょう！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございます！